Yoga Studio
- уникальная студия йоги рядом с тобой, где ты чувствуешь поддержку и вдохновение для заботы о себе, своем внутреннем состоянии и физическом здоровье
Yoga Studio — пространство свободное от суеты
Наши преподаватели:
Наши преподаватели
Заниматься стретчингом начала с 2017 года и с тех пор не представляет свою жизнь без растяжки.
Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по направлению Stretching. Благодаря обучению имеет навык составления эффективных и последовательных тренировок разной сложности, а также знакома с основами анатомии и физиологии, что позволяет ещё глубже погружаться в тренировочный процесс.
На своих занятиях делает упор не только на развитие гибкости, но и на общее укрепление мышц и повышение выносливости. Считает, что гибкое и сильное тело - залог здоровья и хорошего настроения.
На тренировке старается уделить максимум внимания каждому и найти индивидуальный подход, поэтому стретчинг подойдёт как новичкам, так и продолжающим.
«Я обожаю стретчинг и хочу влюбить в него всех, кто приходит ко мне заниматься. Мечтаю, чтобы как можно больше людей научились прислушиваться к себе и заботиться о своём теле!»
Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по направлению Stretching. Благодаря обучению имеет навык составления эффективных и последовательных тренировок разной сложности, а также знакома с основами анатомии и физиологии, что позволяет ещё глубже погружаться в тренировочный процесс.
На своих занятиях делает упор не только на развитие гибкости, но и на общее укрепление мышц и повышение выносливости. Считает, что гибкое и сильное тело - залог здоровья и хорошего настроения.
На тренировке старается уделить максимум внимания каждому и найти индивидуальный подход, поэтому стретчинг подойдёт как новичкам, так и продолжающим.
«Я обожаю стретчинг и хочу влюбить в него всех, кто приходит ко мне заниматься. Мечтаю, чтобы как можно больше людей научились прислушиваться к себе и заботиться о своём теле!»
Татьяна Химич
Елизавета обучалась в Национальном университете современных технологий г. Киров, получила диплом о профессилнальной переподготовке по специальности инструктор йоги.
Занимается йогой около 10 лет, виньясой-флоу - 6 лет.
В своих занятиях и практике Лиза делает упор на безопасные асаны для нашей опорно-двигательной системы. На ее занятиях работаем с укрепление мышц всего тела - ног, рук, пресса, спины, груди, равномерно и граматно распределяя нагрузку. Виньяса-флоу - динамичный вид йоги, где каждое движение синхронизируется с дыханием и одна асана плавно перетекает в другую. Баланс силовых асан, растяжки, вытяжение мышц спины и приятные расслабляющие асаны дадут гармоничное состояние души и тела.
Занимается йогой около 10 лет, виньясой-флоу - 6 лет.
В своих занятиях и практике Лиза делает упор на безопасные асаны для нашей опорно-двигательной системы. На ее занятиях работаем с укрепление мышц всего тела - ног, рук, пресса, спины, груди, равномерно и граматно распределяя нагрузку. Виньяса-флоу - динамичный вид йоги, где каждое движение синхронизируется с дыханием и одна асана плавно перетекает в другую. Баланс силовых асан, растяжки, вытяжение мышц спины и приятные расслабляющие асаны дадут гармоничное состояние души и тела.
Елизавета Жалнина
Дмитрий был далек от йоги и близких к ней практик, занимался предпринимательством, пока в 2016 году не познакомился с ошо медитациями и понял, что благосостояние человека в любой области необходимо строить только на высоких вибрациях.
Уже более двух лет Дмитрий взаимодействует с поющими чашами и другими музыкальными инструментами.
Звуковые волны, исходящие от чаш и арфы, помогают создать в теле энергетическое равновесие и привнести баланс во все энергетические центры, - это и называется исцеление звуком.
Звуковая медитация помогает избавиться от внутреннего конфликта, достичь целей быстрее, ведь вы становитесь настолько открытым к жизни и возможностям, что они автоматически магнитом притягиваются к вам. Вы можете прийти к жизни изобилия, когда получаете то, что нужно вам именно тогда, когда это действительно необходимо. Сессии саундхиллинга станут прекрасным дополнением к тем практикам, которые вы уже посещаете в студии.
Уже более двух лет Дмитрий взаимодействует с поющими чашами и другими музыкальными инструментами.
Звуковые волны, исходящие от чаш и арфы, помогают создать в теле энергетическое равновесие и привнести баланс во все энергетические центры, - это и называется исцеление звуком.
Звуковая медитация помогает избавиться от внутреннего конфликта, достичь целей быстрее, ведь вы становитесь настолько открытым к жизни и возможностям, что они автоматически магнитом притягиваются к вам. Вы можете прийти к жизни изобилия, когда получаете то, что нужно вам именно тогда, когда это действительно необходимо. Сессии саундхиллинга станут прекрасным дополнением к тем практикам, которые вы уже посещаете в студии.
Дмитрий Токмаков
Образование: AntiGravity Fitness. Курсы Fundamentals 1, 2; Aerial Yoga 1.
Инструктор групповых программ по направлению. Стретчинг и здоровая спина (Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса)
Преподаватель йоги в гамаках (Московский институт йоги)
Повышение квалификации:
Стретчинг в формате персональной тренировки (Федерация фитнес-аэробики России)
Холистический подход к эффективному движению (проект Фитнес против боли)
Тренировки как в гамаках, так и без них способствуют развитию силы и гибкости, а также помогают развить мышечную выносливость, снять напряжение и поверить в то, что ваше тело способно на большее.
Мария прекрасно умеет работать так же и с детьми от 5 лет - дисциплинируя и в то же время налаживая удивительно доверительный контакт.
Инструктор групповых программ по направлению. Стретчинг и здоровая спина (Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса)
Преподаватель йоги в гамаках (Московский институт йоги)
Повышение квалификации:
Стретчинг в формате персональной тренировки (Федерация фитнес-аэробики России)
Холистический подход к эффективному движению (проект Фитнес против боли)
Тренировки как в гамаках, так и без них способствуют развитию силы и гибкости, а также помогают развить мышечную выносливость, снять напряжение и поверить в то, что ваше тело способно на большее.
Мария прекрасно умеет работать так же и с детьми от 5 лет - дисциплинируя и в то же время налаживая удивительно доверительный контакт.
Мария Лебединская
Опыт личной практики с 2009г.
Изучаю и пробую другие направления в йоге,
В частности Кундалини йогу, Дживамукти йогу, Виньяса Флоу.
Образование:
Учебный центр дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги. Практика асан. Практика пранаям. Методика преподавания».
«Йога терапия, перинатальная йога».
Цент йоги «Прана» «Анатомия и йога».
KinesioPro «Сколиоз: виды, причины, коррекция».
Сеть спортивных сооружений России «Йога в гамаках».
Yoga Alliance Pankaj Yogpeeth.
Yoga teacher.
Русская академия фитнес-инноваций UNIFLYyoga.
Йога пришла в мою жизнь после рождения второго ребенка. Будучи в декрете, появилось время остановиться, подумать… почувствовать. Хотелось глубже понять себя, людей вокруг, этот мир. Придя на первое занятие по йоге, я увидела какие гармонично развитые тела у йогов и влюбилась! А только потом к этому добавилось удивительное ощущение внутреннего покоя и силы, пришедшее в мой мир после практики. И йога, бесспорно, продолжает давать ответы.
Моя цель – делиться накопленным опытом и знаниями с людьми.
Помогать выстраивать корректную и приносящую максимальную пользу практику.
Вдохновлять на стабильную работу с телом и с собой,
что приводит человека к гармонизации всех сфер жизни.
Изучаю и пробую другие направления в йоге,
В частности Кундалини йогу, Дживамукти йогу, Виньяса Флоу.
Образование:
Учебный центр дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги. Практика асан. Практика пранаям. Методика преподавания».
«Йога терапия, перинатальная йога».
Цент йоги «Прана» «Анатомия и йога».
KinesioPro «Сколиоз: виды, причины, коррекция».
Сеть спортивных сооружений России «Йога в гамаках».
Yoga Alliance Pankaj Yogpeeth.
Yoga teacher.
Русская академия фитнес-инноваций UNIFLYyoga.
Йога пришла в мою жизнь после рождения второго ребенка. Будучи в декрете, появилось время остановиться, подумать… почувствовать. Хотелось глубже понять себя, людей вокруг, этот мир. Придя на первое занятие по йоге, я увидела какие гармонично развитые тела у йогов и влюбилась! А только потом к этому добавилось удивительное ощущение внутреннего покоя и силы, пришедшее в мой мир после практики. И йога, бесспорно, продолжает давать ответы.
Моя цель – делиться накопленным опытом и знаниями с людьми.
Помогать выстраивать корректную и приносящую максимальную пользу практику.
Вдохновлять на стабильную работу с телом и с собой,
что приводит человека к гармонизации всех сфер жизни.
Юлия Самоний
Направление «Пилатес Мат» Анастасия открыла для себя после занятий танцами, так как очень хотела понять в чём смысл данного метода.
«Признаюсь честно, я осталась под огромным впечатлением, причём настолько, что захотела получить ещё больше информации. Поэтому я прошла курс повышения квалификации в «Школе инструкторов йоги» по Теории и практике пилатеса»
Придя на пилатес впервые, вы можете заметить, что тренировки проходят плавно, без резких движений, что является одним из принципов этого направления. Во-первых, так можно детально прочувствовать работу мышц, во-вторых, это хорошая силовая нагрузка. Конечно, особую роль в пилатесе играет дыхание. Многим сложно синхронизировать дыхание и движение, но благодаря пилатесу можно понять, насколько это важно. Ведь именно дыхание помогает нам устранить не только мышечные зажимы, но и снять эмоциональное напряжение.
Если вы занимаетесь разнообразными тренировками и практиками, пилатес их отлично дополнит. Регулярно занимаясь, вы почувствуете дополнительную силу и выносливость.
«Признаюсь честно, я осталась под огромным впечатлением, причём настолько, что захотела получить ещё больше информации. Поэтому я прошла курс повышения квалификации в «Школе инструкторов йоги» по Теории и практике пилатеса»
Придя на пилатес впервые, вы можете заметить, что тренировки проходят плавно, без резких движений, что является одним из принципов этого направления. Во-первых, так можно детально прочувствовать работу мышц, во-вторых, это хорошая силовая нагрузка. Конечно, особую роль в пилатесе играет дыхание. Многим сложно синхронизировать дыхание и движение, но благодаря пилатесу можно понять, насколько это важно. Ведь именно дыхание помогает нам устранить не только мышечные зажимы, но и снять эмоциональное напряжение.
Если вы занимаетесь разнообразными тренировками и практиками, пилатес их отлично дополнит. Регулярно занимаясь, вы почувствуете дополнительную силу и выносливость.
Анастасия Милорадова
Татьяна - преподаватель хатха-йоги по методологии FYSM.
Данная методология базируется на 3 основных принципах:
• безопасность — здесь нет положений, в которых можно травмироваться
• эффективность — структура практики и четко закрепленные последовательности асан позволяют прорабатывать все тело и быстро приходить к желаемым результатам
• простота — в основе практики лежат базовые положения, доступные каждому, а четкая структура избавляет от необходимости каждый раз думать, что именно сделать сегодня.
«FYSM стала для меня единственной активностью, которая естественно встроилась в мою жизнь, закрывает все мои потребности по телу и просто создает тело, в котором мне приятно жить (сильное, гибкое, выносливое, без болей в спине и шее)».
Данная методология базируется на 3 основных принципах:
• безопасность — здесь нет положений, в которых можно травмироваться
• эффективность — структура практики и четко закрепленные последовательности асан позволяют прорабатывать все тело и быстро приходить к желаемым результатам
• простота — в основе практики лежат базовые положения, доступные каждому, а четкая структура избавляет от необходимости каждый раз думать, что именно сделать сегодня.
«FYSM стала для меня единственной активностью, которая естественно встроилась в мою жизнь, закрывает все мои потребности по телу и просто создает тело, в котором мне приятно жить (сильное, гибкое, выносливое, без болей в спине и шее)».
Татьяна Петрова
Светлана преподает йога нидру под волшебные звуки поющих тибетских чаш.
Утро Светланы начинается с ППУ: Проснулся, Потянулся, Улыбнулся.
Первый корень ее имени «Свет» - наглядно отражает то, что Светлана несет в массы, а именно прекрасное настроение и море улыбок.
Более 10 лет работала в сфере туризма, а в поисках себя уехала в Индию, прожила там небольшой отрезок времени и влюбилась в аюрведу, а затем и саунд-хилинг.
В год, когда жизнь людей по всему миру остановилась, захотелось больше времени уделять тому, что действительно для души, а именно - тибетские поющие чаши и различные методы взаимодействия с ними.
Светлана считает, что система йога-нидры - это хорошая целительная сила, совмещенная с практикой осознанности, а в тандеме с инструментами для релаксаций помогает достигнуть больших результатов.
Утро Светланы начинается с ППУ: Проснулся, Потянулся, Улыбнулся.
Первый корень ее имени «Свет» - наглядно отражает то, что Светлана несет в массы, а именно прекрасное настроение и море улыбок.
Более 10 лет работала в сфере туризма, а в поисках себя уехала в Индию, прожила там небольшой отрезок времени и влюбилась в аюрведу, а затем и саунд-хилинг.
В год, когда жизнь людей по всему миру остановилась, захотелось больше времени уделять тому, что действительно для души, а именно - тибетские поющие чаши и различные методы взаимодействия с ними.
Светлана считает, что система йога-нидры - это хорошая целительная сила, совмещенная с практикой осознанности, а в тандеме с инструментами для релаксаций помогает достигнуть больших результатов.
Светлана Мысловская
В системе Цигун с 25 лет. Учился у китайиских мастеров, таких как Гранд Мастер системы Тайцзи Чень, Чень Сяован, Чень Сяосин, Мантек Чиа. Это крупные авторитеты в даосских практиках.
В основе обучения лежат знания о Силе, которую необходимо найти внутри себя, научиться с ней коммуницировать. Найти силы снаружи и попытаться с ними соединиться. Даосский подход к вопросам Силы очень сложен, требует большой концентрации внимания и длительного времени. Учиться приходится всю жизнь. Много преподавал, в том числе и в выездном формате. Практики проводил в экваториальных странах и в горах Алтая. Занимался целительством и терапией, поскольку занятия цигун и тайцзи позволяют накапливать особую силу применимую в целительстве и искусствах.
В основе обучения лежат знания о Силе, которую необходимо найти внутри себя, научиться с ней коммуницировать. Найти силы снаружи и попытаться с ними соединиться. Даосский подход к вопросам Силы очень сложен, требует большой концентрации внимания и длительного времени. Учиться приходится всю жизнь. Много преподавал, в том числе и в выездном формате. Практики проводил в экваториальных странах и в горах Алтая. Занимался целительством и терапией, поскольку занятия цигун и тайцзи позволяют накапливать особую силу применимую в целительстве и искусствах.
Анвар Есильбаев
Кристина - сертифицированный преподаватель по хатха йоге, обучалась в Академия Йоги (от Федерации йоги Сергея Литау). Также прошла семинары по Хануманасе (продольный шпагат) от известного преподавателя йоги Сергея Митропольского, и семинар по нижним балансам от Лидии Гуторенко (йогатерапевт, преподаватель йоги). Кристина проводит классы хатха йоги, «здоровая спина», интервальная йога, женская йога.
«Йога помогла мне обрести гармонию со своим внутренним Я и телом. Верю, что каждый, кто начнет заниматься йогой, станет терпимее, рассудительнее и приблизится к пониманию себя своего окружения»
Занятия подходят для начинающих, продолжающих и опытных практиков.
«Йога помогла мне обрести гармонию со своим внутренним Я и телом. Верю, что каждый, кто начнет заниматься йогой, станет терпимее, рассудительнее и приблизится к пониманию себя своего окружения»
Занятия подходят для начинающих, продолжающих и опытных практиков.
Кристина Шишкинская
Практикует Йогу с 2001 года.
Окончила 3-х годичный курс в Федерации «Йога-Практика» по подготовке преподавателей йоги в специализированных классах. Ведет классы для любого уровня подготовки (Женские, Беременных, Здоровая спина(с элементами терапии), Начальный, Продвинутый, Для людей пожилого возраста). Посещает семинары и продолжает расширять и питать знания о гармонии, здоровье тела и ума. «Учитель всегда остается учеником».
«Безумно люблю Женские практики - они наполнены особенным волшебством, благотворно влияют на гормональную систему, облегчают протекания различных женских циклов, дарят любовь и благодарность к своему телу».
На классах уделяем особое внимание правильному выстраиванию тела, более внимательны к своим ощущения и желаниям, учимся через тело понимать наши истинные желания и прислушиваться к ним.
Практика помогает стабилизировать эмоциональное состояние через тело. С нынешним ритмом жизни у нас появляются ментальные проблемы, больше закрепощений в теле, менее стабильное эмоциональное состояние. Асаны — это не только физические упражнения, а механизм для достижения единения тела с умом, ума — с душой.
Окончила 3-х годичный курс в Федерации «Йога-Практика» по подготовке преподавателей йоги в специализированных классах. Ведет классы для любого уровня подготовки (Женские, Беременных, Здоровая спина(с элементами терапии), Начальный, Продвинутый, Для людей пожилого возраста). Посещает семинары и продолжает расширять и питать знания о гармонии, здоровье тела и ума. «Учитель всегда остается учеником».
«Безумно люблю Женские практики - они наполнены особенным волшебством, благотворно влияют на гормональную систему, облегчают протекания различных женских циклов, дарят любовь и благодарность к своему телу».
На классах уделяем особое внимание правильному выстраиванию тела, более внимательны к своим ощущения и желаниям, учимся через тело понимать наши истинные желания и прислушиваться к ним.
Практика помогает стабилизировать эмоциональное состояние через тело. С нынешним ритмом жизни у нас появляются ментальные проблемы, больше закрепощений в теле, менее стабильное эмоциональное состояние. Асаны — это не только физические упражнения, а механизм для достижения единения тела с умом, ума — с душой.
Маргарита Леонова
Сертифицированный преподаватель по йоге Айенгара и хатха-йоге.
Стаж личной практики - 10 лет, стаж преподавания — 4 года.
Образование:
- Теория и практика хатха-йоги, диплом АНО дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги»,
- Преподаватель хатха-йоги, сертификат международного йога альянса
- Инструктор хатха-йоги: Практика построения асан и виньяс, пранаяма, знания анатомии и физиологии, сертификат Федерации йоги России
- Преподаватель йоги, диплом Федерации йоги «Йога-практика»
- За 10 лет посетила разнонаправленные программы и семинары. В том числе David Meloni, Eyal Shifroni, Gabriella Giubilaro, Lois Stainberg, Виталий Литвинов, Игорь Подмазин, Мария Шатланова, Ольга Ильинская, Рави Кумар Довлуру, Инесса Машьянова, Мария Меланишина, Алексей Болотов.
“Училась и продолжаю учиться у российских и зарубежных йога-практиков. Занималась йогой с углубленной духовной практикой в йога-ретритах: Индия, Австрия, Алтай, Испания, Шри-Ланка.
Считаю йогу подходящим видом активности для формирования рельефного и гибкого тела без агрессивного воздействия, для ясности и спокойствия в мыслях и уме. Йога помогла мне найти взаимосвязь тела и душевного состояния, пройти темные моменты в жизни.
Метод Айенгара, который использую, работает для человека в любом возрасте, при любом весе, при любом уровне физической подготовки. От новичков до людей, которые практикуют йогу уже давно. В составлении практики сочетаю как динамические связки, так и силовую статическую нагрузку. Бережно отношусь к здоровью учеников, упрощая или усложняя асаны в зависимости от текущих возможостей. В асанах на растяжку использую подходы, которые делают занятие эффективным и травмобезопасным.
Йога - идеальное решение, чтобы взять от практики то, что нужно: успокоение ума или осознанный контакт с телом; упор на физическое развитие; баланс энергий и укрепление духа; удовольствие и расслабление.
Стаж личной практики - 10 лет, стаж преподавания — 4 года.
Образование:
- Теория и практика хатха-йоги, диплом АНО дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги»,
- Преподаватель хатха-йоги, сертификат международного йога альянса
- Инструктор хатха-йоги: Практика построения асан и виньяс, пранаяма, знания анатомии и физиологии, сертификат Федерации йоги России
- Преподаватель йоги, диплом Федерации йоги «Йога-практика»
- За 10 лет посетила разнонаправленные программы и семинары. В том числе David Meloni, Eyal Shifroni, Gabriella Giubilaro, Lois Stainberg, Виталий Литвинов, Игорь Подмазин, Мария Шатланова, Ольга Ильинская, Рави Кумар Довлуру, Инесса Машьянова, Мария Меланишина, Алексей Болотов.
“Училась и продолжаю учиться у российских и зарубежных йога-практиков. Занималась йогой с углубленной духовной практикой в йога-ретритах: Индия, Австрия, Алтай, Испания, Шри-Ланка.
Считаю йогу подходящим видом активности для формирования рельефного и гибкого тела без агрессивного воздействия, для ясности и спокойствия в мыслях и уме. Йога помогла мне найти взаимосвязь тела и душевного состояния, пройти темные моменты в жизни.
Метод Айенгара, который использую, работает для человека в любом возрасте, при любом весе, при любом уровне физической подготовки. От новичков до людей, которые практикуют йогу уже давно. В составлении практики сочетаю как динамические связки, так и силовую статическую нагрузку. Бережно отношусь к здоровью учеников, упрощая или усложняя асаны в зависимости от текущих возможостей. В асанах на растяжку использую подходы, которые делают занятие эффективным и травмобезопасным.
Йога - идеальное решение, чтобы взять от практики то, что нужно: успокоение ума или осознанный контакт с телом; упор на физическое развитие; баланс энергий и укрепление духа; удовольствие и расслабление.
Анна Привалова
Путь Екатерины в тренерство начался в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Там она получила глубокие знания в области анатомии и биомеханики.
Далее был опыт работы в медицинском центре, где под руководством врачей, она помогала пациентам восстанавливаться после травм и операций, а также обучала навыкам грамотного движения и ощущения тела в пространстве, помогала понимать тело осознанно.
В студии растяжки узнала разные лайфхаки, с помощью которых можно здорОво сеть на шпагат, почувствовать себя балериной или просто качественно потянуться.
«Считаю, что человек либо развивается, либо деградирует, и это относится к любой сфере жизни. Поэтому постоянно пополняю свою копилку знаний в области тела и его движений. Больше всего люблю тренировки на здоровую спину и суставную гимнастику, так как считаю, что от здоровья суставов зависит качество движения и жизни, в целом.
Мне нравится помогать людям быть мобильнее и улучшать своё здоровье, становиться лучшей версией себя через познания тела, с заботой и любовью».
Далее был опыт работы в медицинском центре, где под руководством врачей, она помогала пациентам восстанавливаться после травм и операций, а также обучала навыкам грамотного движения и ощущения тела в пространстве, помогала понимать тело осознанно.
В студии растяжки узнала разные лайфхаки, с помощью которых можно здорОво сеть на шпагат, почувствовать себя балериной или просто качественно потянуться.
«Считаю, что человек либо развивается, либо деградирует, и это относится к любой сфере жизни. Поэтому постоянно пополняю свою копилку знаний в области тела и его движений. Больше всего люблю тренировки на здоровую спину и суставную гимнастику, так как считаю, что от здоровья суставов зависит качество движения и жизни, в целом.
Мне нравится помогать людям быть мобильнее и улучшать своё здоровье, становиться лучшей версией себя через познания тела, с заботой и любовью».
Екатерина Загидулина
Начала заниматься йогой и пилатесом в 2017 году, когда в течение нескольких оет жила на Шри Ланке. Уже тогда поняла, что внедрить йогу в свою жизнь без изменений этой самой жизни невозможно. «Йога меняет вас изнутри, что не может не иметь внешних последствий. С йогой вы обязательно увидите положительную тенденцию в изменении качества вашей жизни.»
Училась у практикующих йогов последователей школы хатха йоги - Бруно Эдга и Судата Кумары в 2017-2020 годах.
В 2018 году закончила курс преподавателя пилатеса в Москве в Академии Wellness.
В 2018 году участвовала в семинарах по теме «преподаватель йоги» в Университете Келании (Шри Ланка) на факультете аюрведы и смежных наук.
В 2018-2020 годах преподавала пилатес на мате и йогу для начинающих, а так же гимнастику для группы 60+ в Ladies first pilates gym в Негомбо (Шри Ланка).
С 2021 года преподает йогу для начинающих в центре «Большие и маленькие люди».
«Шри Ланка и Йога научили меня очень многому. Сильно сместился фокус внимания с внешнего на внутреннее, а уже внутреннее повлекло изменения во внешнем. Я поняла, что ошибок не существует. Проиграть невозможно. Ты либо выигрываешь, либо чему-то учишься. Третьего не дано. А еще я точно знаю, что день, когда вы встретились с самим собой на коврике для йоги и посвятили час-полтора себе и своему телу - это хороший день!»
Училась у практикующих йогов последователей школы хатха йоги - Бруно Эдга и Судата Кумары в 2017-2020 годах.
В 2018 году закончила курс преподавателя пилатеса в Москве в Академии Wellness.
В 2018 году участвовала в семинарах по теме «преподаватель йоги» в Университете Келании (Шри Ланка) на факультете аюрведы и смежных наук.
В 2018-2020 годах преподавала пилатес на мате и йогу для начинающих, а так же гимнастику для группы 60+ в Ladies first pilates gym в Негомбо (Шри Ланка).
С 2021 года преподает йогу для начинающих в центре «Большие и маленькие люди».
«Шри Ланка и Йога научили меня очень многому. Сильно сместился фокус внимания с внешнего на внутреннее, а уже внутреннее повлекло изменения во внешнем. Я поняла, что ошибок не существует. Проиграть невозможно. Ты либо выигрываешь, либо чему-то учишься. Третьего не дано. А еще я точно знаю, что день, когда вы встретились с самим собой на коврике для йоги и посвятили час-полтора себе и своему телу - это хороший день!»
Владислава Инюшина
«В йогу пришла около 10 лет назад, последние 5 лет преподаю. Со временем просто увлечение переросло в профессию, и сейчас уже плотно слилось со всей моей жизнью.
Что мне дает практика? Она высвечивает и усиливает слабые качества (физические, морально-волевые), дает опору в жизни, имея которую можно адекватно проживать любые события: будь то потеря близкого человека или глобальный переворот привычной картины мира»
Основные этапы обучения:
«Федерации йоги» Москвы 2017 г
Курс по правкам и отстройкам асан в центре «Прана» Москва 2018 г
Тичерс курс в Московской школе йоги 2018, 2020 г
1 ступень Универсальной йоге у А.В.Лаппа 2021 год (планирую продолжить обучение у него и дальше).
Также много отучилась йоге в гамаках:
Базовый курс в школе «Йога в воздухе» 2017
Продвинутый курс по Аэройоге в «Прана» у Я.Ваисовой 2019г
Курс «Аэройога универсал» в УЦ «Клевер» 2020г
Базовый курс в школе аэройоги Е.Черепановой 2021г
Множество мастер-классов также было пройдено по этому направлению.
Проходила семинары, МК, выездные йога программы у разных преподавателей разных стилей. Каждый пройденный курс - еще один кирпичик в понимание и становление своей личной практики и взаимодействия с практикующими на занятиях.
Что мне дает практика? Она высвечивает и усиливает слабые качества (физические, морально-волевые), дает опору в жизни, имея которую можно адекватно проживать любые события: будь то потеря близкого человека или глобальный переворот привычной картины мира»
Основные этапы обучения:
«Федерации йоги» Москвы 2017 г
Курс по правкам и отстройкам асан в центре «Прана» Москва 2018 г
Тичерс курс в Московской школе йоги 2018, 2020 г
1 ступень Универсальной йоге у А.В.Лаппа 2021 год (планирую продолжить обучение у него и дальше).
Также много отучилась йоге в гамаках:
Базовый курс в школе «Йога в воздухе» 2017
Продвинутый курс по Аэройоге в «Прана» у Я.Ваисовой 2019г
Курс «Аэройога универсал» в УЦ «Клевер» 2020г
Базовый курс в школе аэройоги Е.Черепановой 2021г
Множество мастер-классов также было пройдено по этому направлению.
Проходила семинары, МК, выездные йога программы у разных преподавателей разных стилей. Каждый пройденный курс - еще один кирпичик в понимание и становление своей личной практики и взаимодействия с практикующими на занятиях.
Елена Вязовская
Пробное занятие - 850₽
Разовое занятие - 1500₽
Абонемент на 4 занятия - 5400₽
Абонемент на 8 занятий - 10000₽
Абонемент на 12 занятий - 13800₽
Абонемент на 20 занятий - 19000₽
Абонемент на 35 занятий - 28000₽
Разовое занятие - 1500₽
Абонемент на 4 занятия - 5400₽
Абонемент на 8 занятий - 10000₽
Абонемент на 12 занятий - 13800₽
Абонемент на 20 занятий - 19000₽
Абонемент на 35 занятий - 28000₽
Лила, чайная церемония, нейрографика, арт терапия, женский круг. Девичники и дни рождения.
Стоимость занятий:
Расписание занятий тут
Подарите сертификат на йогу своим близким или коллегам!
Yoga Studio
г. Москва Ул. Люблинская, д.78, корп.3
Телефон: +7(901)705-50-99
Email: my.yoga.studio@yandex.ru
г. Москва Ул. Люблинская, д.78, корп.3
Телефон: +7(901)705-50-99
Email: my.yoga.studio@yandex.ru
Yoga Studio работает для вас каждый день в соответствии с расписанием.
Аштанга-виньяса йога -
это динамичный и физически интенсивный стиль йоги, основанный на последовательности асан (поз) и принципах дыхания. Она включает в себя серию упражнений, которые выполняются в определенной последовательности и связаны с плавными движениями и глубоким дыханием. Цель Аштанга-виньяса йоги - укрепление тела, улучшение гибкости, развитие выносливости и концентрации, а также достижение гармонии между телом и разумом.
Инь йога -
это медитативный и расслабляющий стиль йоги, ориентированный на успокоение и уравновешивание. Он включает в себя позы, которые поддерживаются в течение продолжительного времени, с акцентом на глубоком дыхании и расслаблении мышц. Цель инь йоги - улучшение гибкости, снятие стресса и достижение гармонии между телом и разумом.
Йога Айенгара -
это методика йоги, которая акцентируется на точности и выравнивании поз, использовании поддержки и реквизитов для углубления практики. В этом стиле йоги большое внимание уделяется деталям и коррекции поз, с целью достижения сбалансированности и сознательного восприятия своего тела. Йога Айенгара также известна своим фокусом на развитии силы, гибкости и стойкости.
Хатха йога -
это физическая практика йоги, основа всех основ йоги, которая включает в себя асаны (позы) и пранаяму (дыхательные упражнения). Основной акцент в Хатха йоге делается на силе, гибкости и балансе. Эта практика помогает гармонизировать тело, развивать осознанность и приводит к единству тела и разума.
Кундалини йога -
это духовная практика йоги, которая стремится активировать потенциал внутренней энергии, известной как кундалини. Она включает в себя асаны (позы), пранаяму (дыхательные техники), мантры (звуковые повторения), медитацию и крии (динамические упражнения). Цель Кундалини йоги - пробуждение и гармонизация энергии, расширение сознания и достижение духовного прозрения. Это интенсивная и трансформационная практика, способствующая развитию духовности и осознанности.
Виньяса йога -
это динамичная и синхронизированная практика йоги, в которой асаны (позы) переходят одна в другую с помощью плавных и грациозных движений, сопровождаемых правильным дыханием. Виньяса означает "связь" или "последовательность". Основная идея Виньяса йоги - слияние дыхания с движением и плавное переходы между позами, создавая гармонию и поток энергии. Эта практика способствует укреплению тела, гибкости, балансу и концентрации ума. Виньяса йога также помогает улучшить дыхательную систему, развить осознанность и достичь единства тела, ума и духа.
Стретчинг -
это практика растяжения мышц и тканей для улучшения гибкости и поддержания здоровья тела. Основная цель стретчинга - увеличить диапазон движения в суставах, расслабить мышцы, улучшить кровообращение и гибкость. Это может включать различные упражнения, такие как наклоны, приседания, повороты и вытяжения. Стретчинг может быть включен в режим тренировок, проводиться в качестве отдельной практики или использоваться в реабилитационных целях. При регулярной практике стретчинга можно достичь более гибкого и здорового тела.
Здоровая спина -
это состояние, когда позвоночник и окружающие его мышцы и структуры функционируют оптимально, обеспечивая поддержку и мобильность спины. При занятиях йогой в рамках заботы о здоровье спины, уделяется внимание укреплению и растяжению мышц спины, улучшению осанки, повышению гибкости и снятию напряжения.
Аэройога -
это форма йоги, которая выполняется с использованием гамака, подвешенному к потолку. Во время занятий аэройогой, участники используют гамак для поддержки и выполнения различных поз и упражнений. Гамак позволяет испытать ощущение невесомости, улучшить гибкость, силу и равновесие, а также растянуть мышцы и разгрузить позвоночник. Аэройога также способствует улучшению координации и осанки, а также снижению стресса и напряжения в теле.
Пилатес -
это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Он объединяет упражнения на силу, гибкость и контроль тела, с акцентом на правильное дыхание и центральную силу. Пилатес способствует укреплению мышц, улучшению осанки и гибкости, а также развитию телесного и умственного сознания.
Низкий гамак -
это специальный гамак, который располагается ближе к земле, чем обычные гамаки. Он используется в практике аэройоги и других стилей йоги, чтобы создать опору и поддержку для различных поз и растяжек. Низкий гамак помогает улучшить гибкость, силу, равновесие и координацию, а также позволяет выполнять разнообразные инверсии и акробатические элементы в безопасной и контролируемой среде.
Детский стретчинг -
детский стретчинг помогает расслабить спину, позвоночник и плечи, улучшает гибкость в области спины и боковых мышц тела, а также способствует релаксации и умиротворению.
Детская аэройога -
это комбинация элементов аэробики и йоги, проводимая в гамаке. В рамках занятий дети выполняют различные позы, растяжки и акробатические элементы, используя поддержку и устойчивость гамака. Детская аэройога способствует развитию гибкости, силы, координации и баланса у детей. Она также помогает улучшить осанку, снять напряжение и стресс, а также развить концентрацию и самосознание. Детская аэройога представляет собой интересный и игровой подход к физической активности для детей.
Йога для беременных -
это специально разработанные занятия йогой, адаптированные для будущих мам. В рамках этих занятий используются мягкие и безопасные позы, дыхательные упражнения и релаксация, чтобы помочь беременным женщинам укрепить тело, улучшить гибкость, подготовиться к родам и снять стресс. Йога для беременных также способствует улучшению кровообращения, снижению отечности, поддержанию эмоционального благополучия и связи с растущим ребенком. Эти занятия проводятся под руководством опытного преподавателя, учитывая особенности каждой беременной женщины и ее физическое состояние.
Йога нидра -
это глубокая форма релаксации и медитации, которая проводится в положении лежа. Во время практики йоги нидра, инструктор проводит вас через различные этапы, чтобы достичь глубокого состояния расслабления и осознанности. Это позволяет вам отпустить физическое и эмоциональное напряжение, улучшить сон, снизить стресс и стимулировать самоисцеление организма. Йога нидра также способствует гармонизации энергии и повышению осознанности. Это идеальная практика для тех, кто ищет покой, восстановление и глубокое расслабление. У нас йога нидра проходит под звуки тибетских поющих чаш, а вы можете удобно расположиться в гамаках.
Гонг-медитация -
является формой глубокой медитации и самопознания, основанной на принципах йоги. Во время Гонг-сессии, практикующий ложится на коврик или удобно располагается в гамаке и фокусирует внимание на своем дыхании, мыслях и ощущениях. Цель состоит в том, чтобы достичь состояния присутствия и осознанности, расширить свое сознание и обрести глубокое понимание себя и окружающего мира. Гонг-сессии могут помочь в управлении стрессом, развитии эмоциональной стабильности и гармонии, а также в улучшении ментального и физического благополучия. Это индивидуальная практика, которая может быть адаптирована к потребностям каждого практикующего.
Inside Flow (внутренний поток) -
это эволюция виньяса йоги, в которой все движения связаны между собой, напоминая танец.
Однако, Inside flow – и есть заранее поставленный и продуманный танец. Другими словами-это хореография из асан, связанных между собой креативными переходами и нанизанных через дыхание на ритм музыки. За каждым танцем-флоу- стоит личная история его создателя, в его движениях всегда заложен некий смысл, который раскрывается, благодаря современной, повседневной и вместе с тем любимой музыкой автора флоу.
Однако, Inside flow – и есть заранее поставленный и продуманный танец. Другими словами-это хореография из асан, связанных между собой креативными переходами и нанизанных через дыхание на ритм музыки. За каждым танцем-флоу- стоит личная история его создателя, в его движениях всегда заложен некий смысл, который раскрывается, благодаря современной, повседневной и вместе с тем любимой музыкой автора флоу.
